一、什么是心理健康测评

心理健康水平测评：主要是从学生的人际关系、睡眠、饮食习惯，情绪状态等方面测试学生是否有抑郁、焦虑等情绪，或其他对大学生活适应不良的表现。大学生心理健康测评是对大学生心理问题做到早期发现和及时干预的基础性工作，是加强大学生心理健康教育工作的重要措施。

二、心理健康测评对新生的帮助

1、帮助新生了解自己的个性特点。以便让大一新生对自己未来四年或五年的个人成长有所帮助，能够扬长避短，有针对性地自我发展。

2、帮助新生更好地适应大学的新生活.学校心理咨询中心可从中了解到新生的普遍性问题，并根据测评中体现出来的普遍性问题，安排系列新生讲座和专题团体训练。例如人际关系讲座，自信心训练，情绪控制讲座，解决问题能力训练、生涯规划等。

3、危机预警。目前大学生中心理健康的观念还不是很普及，有些人处于危险状况而不自知。通过心理测评，心理咨询中心可以发现处于危机状态的学生，及时进行治疗和干预。一般来说，危机的预警分为一级危机、次级危机、三级危机。处于一级危机和次级危机的学生比较少，三级危机则一般是指学生对生活的不适应。

三、心理健康测评的结果

我校在心理咨询中心设立专门的新生心理测评资料柜，新生测评资料只有心理咨询工作人员才能接触和使用。更重要的是，新生的心理测评结果不入档，不会影响将来的升学和就业。心理测评只是个参考，并不作为评判新生心理状态的直接依据。在心理健康测评分数超过标准时，心理咨询中心会找学生面谈，确认其心理状态，同时进行心理疏导。

四、正确看待测评结果

测评结果只是参考的指标而已，主要判断依据是心理咨询师的询问和观察结果。测评只能部分反映事实。测评结果只能反映受测者当时的情况，一个小时后再去做可能结果就完全不同了，因此，测评结果并非永久性的结论，只能部分反映事实。好的测评结果并不值得太过高兴。因为好的结果，并不意味着以后就不会有心理问题，同样要加以小心，不可盲目乐观。最重要的是，如果出现所谓坏的结论，不必担心或悲哀。由于心理测评结论一般采用诊断式的用词，如强迫、分裂、焦虑、抑郁等。实际上，这是一种无奈。因为目前来说，除了这些词语外，尚未找到更合适的词来表达人的心理特点，可见，心里测评结论与这些词所代表的疾病完全不同：不是程度不同，而是性质根本不同，这就好像肤色是白还是黑一样，并没有高下优劣之分。

五、积极预防心理问题

第一常做心理美容。这是提高自己认知能力的一种通俗说法。专家认为，每个人都会有自己的心理缺陷，这就好比人的身体样貌总有值得改进之处一样，并非是什么疾病。经常进行“自省”，反观内照，等于给自己的心理照镜子，如果能够及时调整就意味着给自己的心理做了美容，与心理健康大有裨益。譬如进行换位思考，设身处地为别人考虑一下。

第二讲究处世技巧。当与别人发生矛盾时，不妨暂时避开对方一段时间，或者找亲朋好友倾诉一下，这些都是促进心理健康不可缺少的技巧，而不是软弱或者无能的表现。

第三借助团队力量。多数大学里面都有心理健康促进组织，参加这类组织可以得到一些很实用的知识和建议，譬如如何进行团队决策、如何主动打破人际关系坚冰等，对将来大有好处。

第四，发展多种兴趣，特别是体育运动。如打篮球，除了可以宣泄情绪之外，还能培养互相合作、敢于对抗、勇于向上等品质。对身体素质并不差的大学生来说，体育的主要作用还是在于通过体能锻炼达到带动“心能”的目的。