亲密关系体验问卷
下面给出了许多句子，都是描述恋爱关系中人们可能会有的感觉。请根据自己在恋爱经历中的一般体验和感觉，在每个句子右边的评价值一栏中，在最适合自己情况的数值上划○。（如未曾有过恋爱经历，请以你理想中的情况来回答。）
数值意义：一点也不适合1——2——3——4——5——6——7完全适合
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感觉语句 |
评价值 |
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01. 总的来说，我不喜欢让恋人知道自己内心深处的感觉。 |
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02. 我担心我会被抛弃。 |
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03. 我觉得跟恋人亲近是一件惬意的事情。 |
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04. 我很担心我的恋爱关系。 |
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05. 当恋人开始要跟我亲近时，我发现我自己在退缩。 |
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06. 我担心恋人不会像我关心他（她）那样地关心我。 |
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07. 当恋人希望跟我非常亲近时，我会觉得不自在。 |
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08. 我有点担心会失去恋人。 |
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09. 我觉得对恋人开诚布公，不是一件很舒服的事情。 |
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10. 我常常希望恋人对我的感情和我对恋人的感情一样强烈。 |
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11. 我想与恋人亲近，但我又总是会退缩不前。 |
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12. 我常常想与恋人形影不离，但有时这样会把恋人吓跑。 |
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13. 当恋人跟我过分亲密的时候，我会感到内心紧张。 |
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14. 我担心一个人独处。 |
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15. 我愿意把我内心的想法和感觉告诉恋人，我觉得这是一件自在的事情。 |
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16. 我想跟恋人非常亲密的愿望，有时会把恋人吓跑。 |
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17. 我试图避免与恋人变得太亲近。 |
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18. 我需要我的恋人一再地保证他/ 她是爱我的。 |
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19. 我觉得我比较容易与恋人亲近。 |
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20. 我觉得自己在要求恋人把更多的感觉以及对恋爱关系的投入程度表现出来。 |
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21. 我发现让我依赖恋人，是一件困难的事情。 |
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22. 我并不是常常担心被恋人抛弃。 |
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23. 我倾向于不跟恋人过分亲密。 |
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24. 如果我无法得到恋人的注意和关心，我会心烦意乱或生气。 |
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25. 我跟恋人什么事情都讲。 |
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26. 我发现恋人并不愿意像我所想的那样跟我亲近。 |
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27. 我经常与恋人讨论我所遇到的问题以及我关心的事情。 |
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28. 如果我还没有恋人的话，我会感到有点焦虑和不安。 |
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29. 我觉得依赖恋人是很自在的事情。 |
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30. 如果恋人不能像我所希望的那样在我身边时，我会感到灰心丧气。 |
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31. 我并不在意从恋人那里寻找安慰，听取劝告，得到帮助。 |
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32. 如果在我需要的时候，恋人却不在我身边，我会感到沮丧。 |
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33. 在需要的时候，我向恋人求助，是很有用的。 |
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34. 当恋人不赞同我时，我觉得确实是我不好。 |
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35. 我会在很多事情上向恋人求助，包括寻求安慰和得到承诺。 |
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36. 当恋人不花时间和我在一起时，我会感到怨恨。 |
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统计：A依恋回避维度总分 平均分
B依恋焦虑维度总分 平均分
类型
评分标准：分为两个分量表，各18题，奇数题属于回避分量表，偶数题属于焦虑分量表。该量表采用七级记分的方式。奇数题、偶数题分别计分。
正向计分：选1计1分，选2计2分，以此类推。除反向计分题外的题目都正向计分。
反向计分：选1计7分，选2计6分，以此类推。第3、15、22、25、27、29、33和35题为反向计分题。
计分完成后，按照下面两个维度求出各维度平均分：
A依恋回避维度：奇数题，第 1，3，5，7，9，11，13，15，17，19，21，23，25，27，29，31，33，35题
B依恋焦虑维度：偶数题，第2，4，6，8，10，12，14，16，18，20，22，24，26，28，30，32，34，36题
根据两个维度的平均分划分亲密关系类型：
安全型：低回避、低焦虑（A<4，B<4）
迷恋型：低回避，高焦虑（A<4，B>4）
恐惧型：高回避，高焦虑（A>4，B>4）
冷漠型：高回避，低焦虑（A>4，B<4）
结果解释：
安全型：
①能获得更高的关系满意感
②对于亲昵行为感到舒服，更多地看到与恋人在一起的好处
③坚信他人的良好愿望，尊重、信任恋人，同时也能够容忍恋人含糊和消极的行为
④投入更多的努力去保持亲密关系
⑤不回避婚姻和恋爱关系中出现的矛盾和冲突，并以乐观的态度和积极的方式来解决问题
⑥对恋人的态度更加开放，更善于自我表露，坚信恋爱的长久
迷恋型：
①对婚姻恋爱关系中度满意
②在交往中，扮演依赖者的角色，需要他人的照顾
③常常表现出对恋人的过分控制，从而导致恋人的疏远，恋人的疏远行为又会强化他们的不安全感和担心，他们为了寻求安全感，在交往中又会更加控制
④难以坚信恋爱的稳定，容易为此焦虑
恐惧型：
①对婚姻和恋爱关系最为不满
②对恋爱进行灾难性的评估，从而导致永久的消极情感反应和冲突的升级
③不愿倾听和处理恋人的烦恼
④较少主动与恋人发生亲密的接触
冷漠型：
①对婚姻恋爱关系中度满意
②较少主动与恋人发生亲密的接触
③回避情感的卷入、自我表露和相互依赖，压抑与依恋有关的想法和情感
④逃避面对关系中的紧张和冲突
⑤认为恋爱关系不必刻意维持也能很稳定